تور ارزان هند

خريد تور مسافرتي، بليط هواپيما و رزرو هتل از آژانس مسافرتي

اطلاعات جامع و لازم براي سفر به هند

تور هند - India Tour

اگر سفر با تور هند را برگزيده ايد و قصد خريد تور هند (تور دهلي آگرا جيپور نوروز 98) را داريد نيازمند آشنايي هرچه بيشتر با كشور پهناور هندوستان و شناخت بهتر آن هستيد. هند يا همان هندوستان كشوري در جنوب آسيا و پايتخت آن دهلي نو است. هند هفتمين كشور پهناور جهان و دومين كشور پرجمعيت جهان بعد از چين است. مهمترين شهر هاي هند: بمبئي، دهلي، كلكته، مدرس، بنگلور، حيدرآباد، آگرا، ميسور، جيپور، گوا، پونا، بوپال، تريواندروم، سورات و كانپور هستند. 

شايد اين سوال براي شما نيز پيش آمده باشد كه بهترين شهر هند براي سفر كجاست؟ در پاسخ به اين سوال بايد بگوييم تنوع و جاذبه هاي هندوستان در شهرهاي توريستي هند آنقدر زياد است كه شما به سختي مي توانيد از ديدن يك شهر چشم پوشي كنيد. پيشنهاد ما به شما اين است كه با  تور هند (تور ارزان دهلي، تور لحظه آخري آگرا و تور ارزان قيمت جيپور) و انتخاب تور هاي تركيبي مانند تور هند، تور دهلي، تور آگرا، تور جيپور، تور بمبئي و... اقدام به سفر نماييد.

آژانس مسافرتي آسمان آبي پكيج هاي ويژه تور هند دهلي، آگرا، جيپور، تور هند لحظه آخري ، تور هند به همراه تورهاي لحظه آخري گوا و تورهاي نوروز 98 هند به همراه بهترين قيمت تور هند براي مسافران خود در نظر گرفته است.

 تور لحظه آخري هند (آني و ارزان قيمت)

اگر به دنبال پكيج هاي ويژه (خريد بليط هواپيما به هند و رزرو هتل در هند) تور هند ارزان هستيد انتخاب آفرهاي دقيقه 90 بهترين گزينه خواهد بود. قيمت بليط هند به همراه رزرو هتل و پرواز با بهترين ايرلاين‌ها را از آژانس آسمان آبي بخواهيد. سفر به شهر توريستي هند با تور هند (دهلي، آگرا، جيپور و بمبئي) بهار 98 مي تواند يكي از بهترين و خاطره‌انگيزترين سفرهاي شما باشد.

 

راهنماي سفر به هند

هند - India

هند كشوري بسيار زيبا و دلربا است كه در قاره آسيا قرار دارد. حتي اگر چندين بار به اين كشور سفر كرده باشيد، باز هم چيزي دارد كه شما را شگفت زده كند. كشور هند، مابين سواحل طلايي اقيانوس هند و قله هاي پوشيده از برف هيماليا واقع شده است. اين كشور كه از شگفتي هاي طبيعي و همچنين ساخته دست بشر مي باشد، دنياي رنگارنگ و بسيار چشم نوازي از طعم ها و عطرهاي متنوع، صومعه هاي پر رمز و راز، معبدهاي شگفت انگيز، شهرهاي بسيار شلوغ و پر هياهو، امپراطوري هاي از ياد رفته، كاخ هاي با شكوه، بازارهاي پر ازدحام، پارك هاي ملي دست نخورده و بكر، سازه هاي تاريخي شگفت انگيز و هزاران هزار جاذبه ديگر كه مشابه آنها را در هيچ جاي ديگر دنيا نخواهيد يافت. 
هند سرزمين تضادها مي باشد. در كشور بسيار پهناور و فوق العاده زيباي هند، نژادها و قوم هاي مختلف با اديان و فرهنگ هاي گوناگون در كنار هم زندگي مي كنند. جمعيت كشور هند، يك ششم جمعيت دنيا مي باشد بنابراين هيچ تعجبي ندارد كه صدها و يا شايد هزاران دين و آئين مختلف در هند وجود داشته باشد. در هندوستان هم سازه هاي بلند و آسمان خراش هاي بسيار مدرن و با شكوه وجود دارد و هم خانه هاي سنتي و زاغه ها و كلبه هاي بسيار قديمي. عده اي در شهرهاي بزرگ و مدرن با بهترين و به روزترين امكانات زندگي مي كنند و عده اي ديگر نيز در شهرهاي كوچك و سنتي و قديمي و دورافتاده ترين روستاها بدون هيچ امكاناتي زندگي خود را سپري مي كنند و به ندرت دچار تغيير و تحول مي شوند. 
يك عمر نسبتاً طولاني زمان لازم است تا بتوان از تمام آثار به جاي مانده از امپراطوري هاي باستاني و تاريخي و منظره هاي شگفت انگيز طبيعي هند را ديدن كرد. طبيعت هند بسيار تنوع دارد از جنگل هاي انبوه كه ميزبان هزاران ببر است گرفته تا صحراهاي يخي هيماليا را در خود جاي داده است. وليكن مي توانيد در اولين سفرتان به هند، از مثلث طلايي هند يعني دهلي، آگرا و جيپور ديدن نماييد تا گوشه اي از جاذبه هاي بي پايان هند را بتوانيد مشاهده نماييد. 32 اثر ثبت شده در ليست ميراث جهاني يونسكو در اين كشور ديدني و بسيار پهناور و ديدني، در انتظار شما هستند. 

هند - India

اطلاعات ضروري هند

اختلاف ساعت با تهران: 2+ (2 ساعت از تهران جلوتر است)، هند در منطقه زماني 5:30+ UTC/GMT واقع شده است.
زبان رسمي: زبان رسمي هندوستان، هندي است كه 40% از جمعيت اين كشور، به اين زبان صحبت مي كنند. زبان انگليسي هم در بسياري از موقعيت هاي رسمي مورد استفاده مي باشد. 
واحد پول در هند: واحد پول اين كشور روپيه است كه با كد ايزوي (INR) شناخته مي شود. 
برق شهري در هند: برق شهري در كشور پهناور هند 220 ولت و 50 هرتز مي باشد. 
كد كشور هند: 91+

شماره هاي اضطراري: 

پليس: 100
آتش نشاني: 101
آمبولانس: 102

جهت رانندگي: چپ

اطلاعات ضروري هند

نمايشگاه گردشگري تركيه در كشور هند

هيئت فرهنگ و گردشگري تركيه، يك نمايشگاه گردشگري در شش شهر كشور هندوستان به منظور ارائه خدمات گردشگري و معرفي تركيه به عنوان يك مقصد تفريحي از تاريخ 8 اكتبر برگزار خواهد كرد، دينيز ارسس، مشاور اداره فرهنگ و گردشگريتركيه در هند گفت: هند يك بازار بسيار مهم است و ما از توان بالقوه آن در زمينه ورود گرشگرانشان به تركيه آگاهي داريم، هند و تركيه از روابط گرمي برخوردار مي باشند و آنها رابطه تاريخي نزديك و ارتباطات فرهنگي قوي دارند و ما با برگزاري اين نمايشگاه در شش شهر انتظار تعامل بيشتر را خواهيم داشت.
وي افزود: در سال 2017 تركيه ميزبان بيش از 32 ميليون گردشگر بين المللي بود كه از اين تعداد 32 هزار نفرشان از كشورهند وارد تركيه شدند كه در اين سال از ژانويه تا ژانويه تعداد گردشگران 25 درصد افزايش يافته كه اين بدان معني ميباشد كه ما تا پايان سال 2018 ميزبان 40 ميليون گردشگر خواهيم بود، اكنون كه ما به ارقام تعداد گرداشگران هندي در سال 2017 نگاه ميكنيم شاهد افزايش 95 درصدي از اين كشور هستيم كه انتظار ميرود تا  پايان سال جاري تعداد گردشگران هندي به 2 ميليون نفر افزايش پيدا كند.

تركيه از لحاظ گردشگري، فرهنگ و تجارت بسيار ممتاز است و ضرورت دارد كه محدوده تعامل ميان دو كشور در سطح دوم قرار گيرد هند يكي از مهمترين جاذبه گردشگري تركيه است. گردشگران هندي، تور ارزان تركيه را مقصد تفريحي توريستي و مراسم عروسي خود انتخاب ميكنند، كه به طور پيوسته در حال افزايش است.
در جشنواره تبليغاتي شش شهر، شركت هاي هواپيمايي تركيه، هتل هاي لوكس، نمايندگان مقامات مهم تركيه حضور به عمل خواهند رساند و بينش هايي در ارتباط با فروش و ارائه خدمات به گردشگران اين كشور خواهند داشت.
اين مراسم در شش شهر (دهلي، احمدآباد، كلكته، چناي، بنگالورو و بمبئي) برگزار خواهد شد.

دانستني هاي لازم درباره هند

سفر به هند با تور هند - India Tour

اگر سفر با تور هند را برگزيده ايد و قصد خريد و يا رزرو تور هند (تور دهلي، آگرا و جيپور) را داريد نيازمند آشنايي هرچه بيشتر با كشور پهناور هندوستان و شناخت بهتر آن هستيد. هند يا همان هندوستان كشوري در جنوب آسيا و پايتخت آن دهلي نو است. هند هفتمين كشور پهناور جهان و دومين كشور پرجمعيت جهان بعد از چين است. مهمترين شهر هاي هند: بمبئي، دهلي، كلكته، مدرس، بنگلور، حيدرآباد، آگرا، ميسور، جيپور، گوا، پونا، بوپال، تريواندروم، سورات و كانپور هستند. 

شايد اين سوال براي شما نيز پيش آمده باشد كه بهترين شهر هند براي سفر كجاست؟ در پاسخ به اين سوال بايد بگوييم تنوع و جاذبه هاي هندوستان در شهرهاي توريستي هند آنقدر زياد است كه شما به سختي مي توانيد از ديدن يك شهر چشم پوشي كنيد. پيشنهاد ما به شما اين است كه با تور هندوستان (تور دهلي، تور آگرا و تور جيپور) و انتخاب تور هاي تركيبي مانند تور هند، تور دهلي، تور آگرا، تور جيپور، تور بمبئي و... اقدام به سفر نماييد.

آژانس مسافرتي آسمان آبي پكيج هاي ويژه تور هند دهلي، آگرا، جيپور، تور هند لحظه آخري ، تور هند مهر 97 به همراه تورهاي لحظه آخري گوا و بسياري ديگر به همراه بهترين قيمت تور هند براي مسافران خود در نظر گرفته است.

⌛ تور لحظه آخري هند (آني و ارزان قيمت)

اگر به دنبال پكيج هاي ويژه (خريد بليط هواپيما به هند و رزرو هتل در هند) تور هند ارزان هستيد انتخاب آفرهاي دقيقه 90 بهترين گزينه خواهد بود.قيمت بليط هند به همراه رزرو هتل و پرواز با بهترين ايرلاين‌ها را از آژانس آسمان آبي بخواهيد. سفر به شهر توريستي هند با تور هند (دهلي، آگرا، جيپور و بمبئي) پائيز 97 مي تواند يكي از بهترين و خاطره‌انگيزترين سفرهاي شما باشد.

باغ لودي دهلي (Lodi Garden )

باغ لودي دهلي نو پارك شهري با مساحت نزديك به 360 هزار در شهر دهلي نو هند، بين بازار خان و آرامگاه صفدرجونگز در خيابان لودهي قرار دارد. آرامگاه محمد شاه، آرامگاه اسكندر لودهي و گنبد شيشا و گنبد بارا در اين پارك توسط لودهي  در قرن 15 بنا شده است. باآژانس مسافرتي آسمان آبي همراه باشيد.

 

مجموعه آرامگاهاي اين پارك يكي از جاذبه هاي گردشگري هند محسوب ميشود و داراي معماري باشكوه و بي نظير هندي و ايراني بوده و دوره مهمي از تاريخ كشور هندوستان را در خود نهفته است. مقبره محمد شاه هشت ضلعي است كه نماد خروج از دنياي مادي و حركت به سمت دنياي معنوي و ابدي است، اين آرامگاه اولين بناي اين پارك بوده كه از خيابان لودهي هم قابل مشاهده است.آرامگاه اسكندر لودي بناي مهم  و ارزشمند ديگر در باغ لودي دهلي نو است كه از لحاظ ساختاري با بناي آرامگاه محمد شاه شباهت زيادي دارد.

 

تغييرات زيادي در باغ لودي در زمان پادشاهان مغول انجام شد و يك رصد خانه بزرگ و كتابخانه نيز در آن ساخته شد، همچنين مرمت هاي مورد قبولي  بر روي آثار تاريخي اين پارك صورت گرفت.  پارك لودي با فضاي سرسبز  زيبا خود يكي از محل هاي محبوب براي پياده روي و ورزش و يوگا در ميان مردم دهلي است.در وسط پارك نيز گنبد بارا كه به سبك معماري مغولي ساخته شده قرار دارد كه به گنبد بزرگ هم شهرت دارد.

قلعه پورانا كيلا دهلي (Purana Quila Castle)

قلعه پورانا كيلا Purana Quila Castle يكي از كهن ترين قلعه ها در پايتخت كشور هندوستان، دهلي است. اين قلعه باشكوه قبل از سلطنت امپراتوري مائوري و در قرن سوم قبل از ميلاد بنا شده است.بازسازي قلعه پورانا كيلا  به دستور همايون شاه مغول در سال  1533شروع شد و به مدت 5 سال طول كشيد.براي آشنايي بيشتر با آژانس مسافرتي آرزوي آسمان آبي همراه باشيد.

 

شير شا سوري، موسس سلسله سوري،  پس از غلبه همايون در سال 1940،  نام اين قلعه را به  قلعه شر Shergharh تغيير داد و در طول دوران سطنتش ، بناهاي جديد به آن افزود. قلعه پورانا و شهر پيرامون آن به عنوان «ششمين شهر دهلي» شهرت دارند.در طول دهه 70 سه كمپاني هنري مدرسه نمايش ملي يعني توغلاك، آندها يوگ و سلطان رازيا  اين قلعه را به عنوان صحنه تئاتر مورد استفاده قرار مي دادند و تا چندين دهه اين قلعه محل برگزاري آثار، كنسرت‌ها و رخدادهاي مهم فرهنگي و تئاتر بوده است.

 

قلعه پورانا كيلا داراي سه دروازه است كه سازه‌هاي دو طبقه آن از سنگ ماسه تشكيل شدند كه توسط دو برج بزرگ نيم ‌دايره‌اي با كاشي‌هاي مرمري آبي احاطه شده‌اند. در قسمت شمال و جنوب قلعه پورانا بالكن‌هاي زيبا، عمارت‌هاي گنبدي شكل و عمارت هاي كلاه فرنگي به چشم مي خورند كه به جلال و شكوه اين قلعه افزوده اند. اكنون نيز بخشي از اين قلعه به موزه تبديل شده كه در آن اشياي باستاني به نمايش گذاشته شده اند. با تور ارزان هند ميتوانيد سفر كنيد و اين جاذبه را نيز از نزديك ببينيد.

جشن رنگ هولي دهلي

در كشور هند هر ساله بر اساس تقويم كشوردر اوايل فصل بهار جشن سنتي مردم هر ساله برگزار مي شود كه  نظر گردشگران زيادي را بخصوص در ايام نوروز كه همزمان با برگزاري جشن رنگ هولي است جلب مي كند و براي ديدن از اين مراسم هيجان انگيز، تصميم به خريد تور هند مي كنند. براي آشنايي بيشتر با آژانس مسافرتي آرزوي آسمان آبي همراه باشيد.

 

جشن رنگ هولي هند مراسم رنگ پاشي است كه نماد خوشحالي مردم هند به ادامه زندگي و غلبه خوبي به بدي هاست. در اين مراسم مردم به ريختن پودرهاي رنگي، سطل و بادكنك هايي كه پر از آبهاي رنگي قابل شستشو است مشغول مي شوند و صورت هاي يكديگر را رنگي مي كنند يا با آبهاي رنگي شده همديگر را خيس مي كنند، اين مراسم يك اعتقاد اساطيري هندوهاست كه همه افراد كوچك و بزرگ در آن شركت مي كنند و حتي كساني كه هندو نيستند براي ابراز دوستي در اين جشن شركت مي كنند. اگرچه امروز جوانان هند ديگر به فلسفه جشن رنگ هولي آشنايي زيادي ندارند و صرفاً فقط براي جشن و شادي خاصي كه در اين مراسم وجود دارد در آن شركت مي كنند و يكي از بهترين جاذبه هاي گردشگري دهلي را رقم مي زنند.

 

جشن رنگ هولي يكي از شگفت انگيزترين و هيجان انگيزترين آيين باستاني هند است كه به مدت دو روز انجام مي شود و در طي اين جشن كل كشور هند تعطيل مي باشد. اين جشن سالها قبل از ميلاد در هند رسم بوده است و همچنين براي كشاورزان هند به علت اينكه زمان دروي محصولاتشان است خيلي اهميت دارد و آن را جشن فراواني و نعمت مي دانند.

 

رنگهايي كه براي پودرها استفاده مي شود اكثراً طبيعي هستند و از ميوه ها يا گياهان توليد مي شوند و براي صورت برخلاف تصورات همه مفيد است.جشن رنگ هولي در هند باعث بهتر شدن رابطه هاي مردم و از بين رفتن ناراحتي  مي شود و همه در اين روز مي رقصند و غذا و نوشيدني هاي مخصوص مراسم را مي خورند. جشن رنگ ها در هندوستان ويژه تاريخ 12 و 13 مارس معادل با 22 و 23 اسفند ماه مي باشد.

holi.india

قلعه سرخ دهلي نو (Red Fort Delhi)

قلعه سرخ دهلي،  با سنگهايي به رنگ  قرمز ساخته شده كه به آن « رد فورت » هم مي گويند و از مهمترين جاذبه هاي پايتخت اين كشور است كه گردشگران زيادي را هنگامي كه به تور هند مي روند به خود جذب خود مي كند. آژانس مسافرتي آسمان آبي را دنبال كنيد تا بيشتر با اين قلعه زيبا آشنا شويم.

 

قلعه سرخ دهلي شبيه يك هشت ضلعي مي باشد كه نامنظم است و با ديوارهايي كه طولشان 2 و نيم متر است و ارتفاعشان مابين 16 تا 33 متر با سنگ هاي قرمز رنگ تزيين شده است. اين قلعه در كنار رود يامونا  كه به آن درياي جمنا نيز مي گويند واقع شده است. ساخت اين قلعه به دستور شاه جهان امپراتور گوركاني زماني كه از آگرا، پايتخت را به دهلي تغييرمي داد صورت گرفت.

 

قلعه سرخ دهلي نو از قسمت هاي مختلفي تشكيل شده كه  مهمترين آنها، جايي است كه شاه جهان ملاقات هاي خود را درون قلعه انجام مي داد كه به آن « ديوان خاص» مي گويند و بخش ديگر آن بناي زيبا با تزئينات طلايي، سقف منقوش و حوض مرمرين و از اقامتگاهاي همسر اصلي شاه بوده كه به « رنگ محل » معروف است. جاذبه هاي گردشگري هند كه در دهلي واقع است، واقعا بي نظير و شگفت انگيز است و در جهان معروف.

 

امروزه در قلعه سرخ مراسمات رسمي و جشن هايي اجرا مي كنند مانند روز ملي هند كه با حضور مقامات هند برگزار مي شود. زماني كه بهتور هند مي رويد حواستان را كاملا جمع كنيد كه قلعه سرخ دهلي نو (رد فورت) را با قلعه اي مشابه كه در شهر آگرا قرار دارد اشتباه نگيريد.

red-fort-delhi

قطب منار دهلي

قطب منار يكي از ديدنيهاي هند ، در شهر دهلي نو واقع شده است و از دسته بناهاي بزرگ اين كشور بشمار مي آيد كه 72 متر ارتفاع دارد و از399 پله ساخته شده است و از نمادهاي معماري هندو - اسلامي به حساب مي آيد. اين بنا در ليست ميراث جهاني يونسكو ثبت شده و از همين جهت هر سال گردشگران زيادي از اكثر نقاط دنيا از آن ديدن مي كنند و از جاذبه هاي گردشگري هند است. جهت آشنايي بيشتر با اين اثر تاريخي آژانس مسافرتي آسمان آبي را دنبال كنيد.

منار قطب از سنگ ساخته شده و شامل مسجد قوة الاسلام و موَذن خانه است كه اولين عبادتگاه مسلمانان در هند است و توسط شخصي به نام قطب‌الدين ايبك در سال 1199 در جنوب شهر دهلي روي ويرانه هاي معبدهاي آئين جينسيم بنا شد كه در اثر ستون و نقاشي ها و نگارهاي برجسته آن در داخل قسمت هايي از مسجد به چشم مي خورد.

قطب منار دهلي نو شامل 5 قسمت است كه به فاصله هر 2 طبقه با هم ، مدوري كمربند شكل دور تا دور آن قرار دارد. در هر كدام از طبقات كتيبه هايي كه آيات قرآن و نام قطب‌الدين و ديگر پادشاهان و ... روي آن حك شده وجود دارد. قطب منار دهلي نو، بلندترين برج در هند است و از بلندترين برج هاي آجري جهان، كه با پله مي توانيد به طبقه آخر دسترسي پيدا كنيد.

قطب منار دهلي از سنگ كوارتزي خاكستري، ماسه‌اي قرمز و قهوه‌اي روشن براي نماي اين منار استفاده كردند كه دو رديف برج با سنگ مرمر سفيد تزيين شده است. درون صحن اصلي مسجد يك ستون فلزي از آلياژ خاصي قرار دارد كه نه زنگ مي زند و نه پوسيده مي شود، از همين رو باعث شده اين منار جذاب تر در نظر گردشگران تور هند جلوه كند و همچنين فضاي سبز اطراف منار كه با وجود پرندگان و سنجابها  و ... در لابه لاي درختان، به عنوان يك پارك بزرگ خودنمايي مي كند.

qutub-minar-delhi

سفر به هندوستان

شما به هر جاي دنيا كه بخواهيد سفر كنيد قطعا نياز به تحقيقات و  گردآوري اطلاعات راجع به مقصد خود داريد. هندوستان نيز از اين قاعده مستثنا نيست و براي بازديد از تمامي جاذبه هاي گردشگري هند نياز به يك سري اطلاعات هر چند اوليه داريد.همكاران ما درآژانس مسافرتي آسمان آبي هم در سايت و هم با مشاوره تلفني و حضوري رايگان اين امكان را براي شما فراهم خواهند كرد. گردشگران عزيز براي يادگيري در مورد آداب و فرهنگ هند با چشماني باز به مطالعه بپردازند. بت ويتمن كه پايه‌گذار و مدير «واندرلاست و ليپ استيك» و همچنين «وندرتورز» است كه از سال ۲۰۰۹ تورهاي زنانه به هند فرستاده است، مي‌گويد: تاكنون هيچ زني در اين تور به مشكل امنيتي برنخورده است. اين خود نشانه بزرگي از فرهنگ اين كشور و اطلاعاتي كه گردشگران در بر گرفته اند است. هند كشوري بسيار بزرگ با جمعيتي بسيار زياد و فرهنگ ها و اديان مختلف است. به همين دليل ممكن است شما در اولين سفر خود به هندوستان دچار يك شوك فرهنگي شويد ولي در ادامه بازديد آن چنان محو مي شويد كه حتي زمان كم مي آوريد. كشوري عظيم و گيج كننده مملو از هياهو و ترافيك و فعاليت بدون وقفه مردم است.

safar-be-hend22

براي مدتي كه در نظر گرفته ايد مديريت و برنامه ريزي كنيد و البته ميتوانيد برنامه ريزي سفر خود را به تور هند واگذار كنيد تا با خيالي آسوده از مكانهاي مشخص ديدن نماييد . در زماني بسيار كم سعي نكنيد از تمام جاذبه هاي ديدني بازديد كنيد. زيرا خستگي ناشي از اين همه گشت و گذار  باعث مي شود چيزي از سفر متوجه نشويد و لذت نبريد. شما براي سفر دوباره به هند وقت بسيار داريد پس سعي نكنيد تمام آن را در يك سفر چند روزه ديده و فقط خستگي از آن را بر دوش  مي كشيد.

 هند كه كشوري وسيع و رنگارنگ است با روستاهاي كوچك و شگفت انگيز. شما با خارج شدن از شهر و بازديد از اين مناطق حس آرامشي را تجربه خواهيد كرد كه در شلوغي شهر هاي آن نمي بينيد. البته كه در روستاهاي زيباي آن مي توانيد مفهوم كامل از مهمان نوازي هندي را دريابيد. 

اگر براي بار اول به هند سفر مي كنيد مراقب غذا ها و نوشيدني هايي كه ميل مي كنيد باشيد البته اين بدين معنا نيست كه از غذاهاي خياباني صرف نظر كنيد، فقط سعي كنيد كه از غذا هاي آب پز شده و سرخ شده، هم چنين از ميوه هاي پوست كنده و تازه تغذيه كنيد. هميشه بطري آب معدني با خود به همراه داشته و ترجيحا از خوردن يخ و سالاد نيز دوري كنيد و اگر در هتل هاي هند اقامت داريد اين موارد را ترجيحا رعايت كنيد.